饭后一个苹果会减肥吗?

保密 | 0个月 2021-04-23 14:53:40 1人回复来自

健康咨询描述：饭后一个苹果会减肥吗?

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-04-23 15:22:10

你好，饭后一个苹果和减肥没有太大的关联。肥胖主要是因为控制不住饮食，缺少锻炼，少数跟内分泌和遗传相关，如果想要减肥，建议平时可以控制饮食，中早晚餐比例3：2：1，晚餐可以水果代替，少吃零食和夜宵，运动方面多做一些有氧运动，例如快走慢跑，每天坚持半小时以上

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