老四是胡思乱想精神亢奋睡不着觉
健康咨询描述： 老是胡思乱想精神亢奋睡不着觉，别人的一句话老是胡思乱想，看见什么事情老是胡思乱想，天天幻想活在幻想中，看见什么东西老是瞎想，老是怀疑别人在背后说我，可能是太在意别人说什么吧，老是怀疑别人在我背后说什么坏话，老是自我否定，比之前强多了，怎么去改变，原来不是这样子
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医生回复区
老是胡思乱想，天天幻想，活在幻想当中，看见什么东西，老是瞎想，老是怀疑别人在背后说你什么坏话，老师自我否定这种情况都有点焦虑症了，或者是强迫行为了，建议及时调整心态到正规的医院精神，心理科确诊心理科确诊治疗。
怎么自我调节
控制自己的情绪，保持平和的心态
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，这是在情绪上很不稳定造成的，那很有可能和平时的生活当中有一些矛盾，有一些纠结，老是想不明白造成的。
指导意见：
这种情况下建议你一个是要从学习生活当中或者是在自己的爱好当中啊，找到自信要把工作学习，业余爱好，人际关系一一的理清楚。如果觉得自己做不到的话，就可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会给到你很好的帮助
老是纠结想不明白怎么去改变
那就最好的办法是要找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信对你会有很好的帮助的
还有别的办法吗
一个就是自我调节，一个是找心理咨询师或者心理医生进行调解。
怎么自我调节
在第1次回答你问题的时候，我就给了比较明确的答案。可以仔细的看一看，进行领会。
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，可能是自己经历太多不愉快或伤心难过事情导致心理精神过度压抑出现精神分裂症倾向的可能。
指导意见：
建议到正规医疗机构精神科进一步进行咨询检查确诊以后在精神科专家指导下选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会调节自己心态，把心里面压力倾诉出来，遇到事情多和家人朋友沟通交流，积极配合专家的指导治疗。
以上是对“老四是胡思乱想精神亢奋睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么去改变
如果自己通过调节不能改变，应该在心理科或精神科专家指导下进行调理的。
病情分析：
你是一个29岁的小伙子，现在是精神亢奋，是可以理解的，关键是你现在产生了负面情绪，引起焦虑，如何改变呢？
指导意见：
建议你，给自己生活制定一个长远的目标和近期的目标，并且进行计划，去有步骤的实施，这样使自己的生活有了一个目标，就不至于产生一些不必要的想法，还有要和同志之间多交流，消除疑虑，快乐生活为好
怎么去改变
自己去干一件自己认为有意义的正能量的事。
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