有问必答网心理健康科 → 最近总是莫名的感觉心情不好

最近总是莫名的感觉心情不好

女 | 14岁 2021-04-23 22:37:08 1人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名准备中考的初三学生,昨天刚刚体育中考,成绩不理想,但心情只是有一点不好,但我现在经过段考钱的班级测试成绩也不太理想,然后又更加感觉难过,最重要的是我发现自己居然仅仅只有两三个朋友,我自认为她们是我唯一的朋友,但我在她们心里只是一个普通朋友,之前下课我一般都是在教室学习,没有什么感觉,到现在我觉得我好累,好孤独,我也试着走在教室外玩玩,但没有同班,觉得特别尴尬,我该怎么办调节我的心理?

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:07:58 我要投诉

      儿童青少年可以出现一定的心理问题或者是情绪问题,例如心烦情绪不稳定,心情不畅。大多与精神心理因素有关,例如同学间人际关系或者是环境因素的影响。上述情况可以通过心理调节,心理沟通,逐渐的缓解。如果严重影响到学习或睡眠,需要及时就诊。
      

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