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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-24 11:37:30
学生正处于生长期，减肥的方法就是合理饮食和运动。饮食上要规律，三餐定时，营养要合理，适量脂类饮食，以满足身体的需要，不能过分控制糖类和脂肪摄入，以勉造成营养失衡。忌油炸、膨化食品、辛辣刺激性食物等食物，忌碳酸饮料，碳酸饮料可导致钙流失，影响骨骼生长。学生之所以胖，除了饮食营养过盛外，每天学习时间长，活动量少，每天多加运动，如打球、跑步、游泳等，而且还能促进生长发育，提高身体素质，有益健康。
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