跟腱断裂想要康复,主要是靠自己的锻炼,日常生活中只要加强锻炼,增加韧带相连才可以尽快好转,可以自己找来一个10公分粗细的圆木滚从足底踩踏动作做起,先要使足底有脚踏实地的感受,在一步步发展到足底踩踏使钱后驱动,这一动作简单易行,能使足底有效的全面活动使踝关节得以运动,这种感受很快就会适当的,足底受力面随感觉恢复渐增受压力量
跟腱断裂需要手术缝合跟腱治疗,手术吻合纪肌腱后需要行下肢石膏外固定,将踝关节固定于跖屈位,早期踝关节是不能活动的,一般石膏固定两个月,两个月后逐步活动锻炼踝关节,促进康复
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