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2021-04-24 13:37:23 我要投诉
腰间盘突出后一定要注意避免外伤，避免腰部过度负重，不要久坐久站，需要保持正确的坐姿，在平时生活中要避免腰部长时间弯曲或者突然间旋转，注意腰部保暖，不能着凉，多加强腰背肌功能锻炼。
2021-04-24 13:31:46 我要投诉
腰椎间盘突出的致病因素主要是急性的腰扭伤或者是慢性的腰肌损伤，为了消除纠正这些因素，平时在重体力劳动时一定要做好防护，可以戴上一个护腰。慢性的腰肌劳损，平时一定要注意避免过度的久坐或者是过度的弯腰干活，以免引起腰肌的劳损。
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