健康咨询描述: 我不想在别人面前哭,甚至在手机上和人聊天都没事,只要一完全静下来,我就会很难受,无法呼吸,控制不住想哭,觉得自己很差劲,什么都学不好,真的好累。我好糟糕,学习一团糟,生活也一团糟。
根据你所描述的情况考虑,还是由于平时精神压力过大所引起的这种情况,需要自己调整一下情绪状态,尽量保持放松的情绪,而且要避免过度焦虑紧张,遇到事情一定要及时与家里人沟通
你的情况是冷静下来以后情绪比较低落,想哭,觉得学习生活都不是很满意,这个你不要想的太多,自己的生活和学习要脚踏实地每天做好就行了,要多交朋友,多听音乐,自强不息。
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