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失眠好几天睡不着觉怎么办

保密 | 0个月 2021-04-25 19:30:11 2人回复来自

健康咨询描述：失眠好几天睡不着觉怎么办

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你好，对于失眠的患者，建议您白天可以增加一些运动量，并且注意放松大脑，不要有太大的心理压力，平时生活中注意饮食调节，避免喝一些浓茶咖啡，吃一些辛辣刺激性的食物，睡前可以喝点热牛奶

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2021-04-25 20:11:59 我要投诉

      指导意见：
      失眠要注意精神情绪的调整，精缓解精神压力，稳定情绪，规律作息，配合安神的药物如养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶安神片等对症调理。严重失眠时间断小剂量服点安眠类药物，尽量少服或不服，避免成瘾。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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