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睡觉时容易被声音吵醒

女 | 35岁 2021-04-26 11:47:23 1人回复来自泸州市

健康咨询描述： 3年了，睡觉时容易被声音吵醒，只要是来自楼上的任何声音，一下就被吵醒了，然后心里就特别的不舒服，想生气，想发火，现在越来越严重了，被吵醒后，第二天一整天的头都是疼的人是昏的，走路都没有力气，怎样才能让自己睡着之后听不到来自楼上的声音呢？进入深度的睡眠，雷打不醒。

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2022-09-28 09:53:58 我要投诉

你所说的这些情况首先考虑是由于焦虑抑郁之类的精神心理因素所造成的作为，目前首先来说需要有一些渠道去释放自己的负面情绪和压力，转移自己的精力和注意力，睡前少看手机电脑。不要让自己过度紧张兴奋。另外配合一些抗焦虑抑郁的药物，比如说曲唑酮之类的，睡前服用可能会让自己的睡眠状况得到明显的改善。