健康咨询描述: 孩子肥胖症是怎么回事
肥胖症是长期高脂高热量饮食,热量摄入大于热量消耗造成的,所以需要调整饮食,限制进食高脂高热量食物,多吃青菜等含热量少含膳食纤维多的食物,粮食类食物定量进食,适当进食粗粮,小量进食瘦肉鸡蛋牛奶等蛋白质类食物,不吃零食,也要适当运动,做到均衡营养,而且热量摄入要略低于热量消耗,逐渐把体重控制好。
温馨提示:增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者... 更多>>
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