您好，请问每天吃苹果能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-04-26 16:23:40 1人回复来自

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-04-26 16:42:15

每天吃苹果可以起到减肥的作用，因为苹果含有大量的维生素、矿物质和大量的膳食纤维，有助于消化，而且能增加饱腹感。但不吃主食，只吃苹果，长期会引起营养缺乏，对身体造成影响。科学减肥方法是积极参加体育锻炼，吃好早餐午餐，晚餐可以吃苹果及喝酸奶代替主食。平时要限制脂肪及糖类丰富的饮食摄入。

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