隆起困难隆而不坚怎么办

      出现你描述的这种症状，多半都是由于平时不良的生活习惯而引起的，如果你有手淫的坏习惯，必须立刻戒掉，平时加强体育锻炼，每天坚持跑步，做提肛运动，或者是深蹲起都有利于提升性功能
      

      阴茎勃起不坚的时候，可以通过药物的方式进行调理，也可以选择食物的方式帮助缓解。在药物上，需要选择一些补肾的药物或者是壮阳的中成药物等来帮助身体进行及时的调理。另外，在饮食上可以适当的多吃一些韭菜或者是枸杞等，这些也能够帮助身体达到比较好的壮阳作用。