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为什么减肥多喝水？

保密 | 0个月 2021-04-27 11:23:39 2人回复来自

健康咨询描述：为什么减肥多喝水？

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2021-04-27 12:07:08 我要投诉

多喝水可以增加身体的代谢。减肥的时候，平时也一定要控制饮食，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-04-27 12:09:56

减肥时要多喝水主要是因为我们饮食中摄入的水分减少。由于减肥过程中我们会减少食物的摄入，而我们人体所需的水分很大一部分是来源于食物，因此减少进食必然会导致摄入的水分减少。为了确保摄入充足的水分，减肥时就有需要多喝水，以补充人体所需水分。