减肥期间为什么要多喝水？
健康咨询描述： 最近很苦恼，生完宝宝之后体重一直没怎么下去过，因为自己在家带宝宝，吃饭不怎么按点，体重一直胖的不行，发愁怎么能瘦下去，平常喝水喝的不多，听别的朋友说减肥期间应该多喝水，也不知道行不行。
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在减肥期间喝水是为了促进新陈代谢，帮助排出体内代谢废物，第二多喝水，可以帮助排出体内的宿便，预防便秘，帮助身体消化，第三喝水可以帮助抑制食欲，喝水可以增加饱腹感，减轻饥饿感，降低对其他食物的摄入量，还能够降低胆固醇。
因为喝水可以加速人体得代谢，而且喝水有一定饱腹感可以适当抑制过剩得食欲，所以多喝水也可以帮助减脂，但是这个不作为最重要得，最重要的还是得控制饮食加适当运动，制造热量差才是减肥的主要矛盾！
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这个也不一定的，减肥最主要是控制饮食多运动有好处的，多吃点粗纤维的食物有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，保持良好心情有好处的！水适当喝点就可以的！不用喝太多的
以上是对“减肥期间为什么要多喝水？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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