一看见人就会紧张，不敢与人对视
男 | 19岁 2021-04-27 22:55:17
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健康咨询描述： 在外边的时候有人在身边就会很紧张，不敢对视，有时看别人和听到别人或者别人的手机的声音头会不自觉的抖一下，这种情况大概有一年左右，我想问一下医生这个症状是什么精神疾病吗？需要怎么治疗？如果有要紧的事，吃什么药可以暂时有效控制这种紧张情绪？
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医生回复区
2022-11-07 13:42:16 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的社交恐惧倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节：多想自身优点，多给自己进行一些积极的心理暗示，培养自信心。可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松与人沟通交流的场景，以此来缓解自身压力。一旦出现紧张、焦虑感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整自身状态。
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