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产后应该如何做缩阴的运动呢

保密 | 0个月 2021-04-28 03:59:35 2人回复来自

健康咨询描述：产后应该如何做缩阴的运动呢

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2021-04-29 15:12:11 我要投诉

不用特意去进行缩阴运动，如果想要缩阴，可以减少性生活的频率好次数，另外还注意的是，不要吃辛辣刺激性的食物。还可以到正规医院整形外科或者正规美容机构就诊，完善相关检查后，可以通过手术的方式进行治疗。

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2021-04-28 20:50:22

你好，很高兴为您解答，产后缩阴运动有，提肛运动，就是在有便意的时候屏住大便并做提肛运动，经常反复可以很好的锻炼盆腔肌肉，会阴收缩运动，仰卧或侧卧一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉，紧缩的同时稍微憋气三秒钟，再缓缓放松吐气，一次大约做5回