如何做缩阴运动

      根据你的这个主要就是因为有阴道松弛的，这个一般都是需要根据情况来进行对症治疗的，这个一般都是需要医院医生面诊之后再用药治疗或者是做训练的，这个一般都是可以自己做提肛锻炼的，通过一段时间都是可以恢复的。
      

      你好，缩阴运动就是经常我们说的提肛运动，可以平时，收缩肛门和盆底肌肉，可以改善阴道松弛或者是阴道壁脱垂，子宫脱垂等改善盆底肌肉状态。有一定的治疗效果，需要长期持续应用。
      

      根据你的这种情况，一般都是可以做缩阴的运动的，这个主要就是提肛的锻炼，一般都是需要自己每天做100下这个收缩收缩肛门的这个动作就可以了，这个都是可以起到一个辅助治疗的作用的
      
      以上是对“如何做缩阴运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！