健康咨询描述: 如何预防代谢综合征?
代谢综合征一般与长期高脂高热量饮食造成的肥胖有关。所以预防代谢综合征就要长期坚持健康的饮食和生活方式。要限制高脂高热量食物,多吃青菜等含热量少含膳食纤维多的食物,适当进食粗粮,小量进食瘦肉鸡蛋牛奶,适当运动,把体重维持在正常范围,就可以预防代谢综合征。
温馨提示:保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水产品,如青菜、萝卜。
肥胖、Ⅱ型糖尿病、糖耐量异常、高血压、高甘油三脂血症等临床疾病的聚集并非偶然。1988年美国著名内分泌专家Reaven发现胰岛素抵抗,并胰岛素抵抗、高胰岛素血... 更多>>
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