儿童代谢综合征的预防主要是针对高危因素进行干预,比如通过合理喂养、均衡饮食、有氧运动和行为矫正是预防单纯性肥胖的关键;改善宫内环境,保证孕期营养的平衡,预防和治疗妊娠期疾病以保证胎儿的正常生长发育,出生后尽量母乳喂养,不进行可使正常婴儿加速增长的任何特殊喂养。控制体重可以预防2型糖尿病发生;心理因素也可能对代谢综合征产生影响,尽量用友善的态度对待儿童。
主要就是生活应该是有规律,保证充足的休息睡眠,饮食营养要丰富均衡,不要吃一些甜辛辣刺激性的食物,相对要清淡一些,不要吃油炸类的,高油高糖高脂肪的食物。适当增加户外运动。
温馨提示:
保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水产品,如青菜、萝卜。
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