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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-28 13:31:24
牛肉富含大量的蛋白质和脂肪，如果想减肥是不能够多吃的。一定要养成良好的饮食生活习惯，做到定时定量吃饭。不要吃零食。不要睡前加餐，吃东西一定要细嚼慢咽，限制每天进食的总热量，尽量选择热量比较低的食物，比如蔬菜，粗粮，谷类的食物。少选择热量比较高的，比如油腻煎炸的食物等等，同时要注意多做运动锻炼消耗热量。
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