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减肥能喝牛肉汤或者鸡汤么

男 | 21岁 2022-01-26 10:10:38 1人回复来自

健康咨询描述：减肥能喝牛肉汤或者鸡汤么？天天吃素太痛苦了

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 10:14:39 我要投诉

肉汤含有较多脂肪，肥胖者需要限制进食，不过可以适当进食瘦肉或鱼肉，一般限制在每天一两，不吃肥肉和动物内脏，减肥需要限制高脂高热量食物，不过也需要均衡营养，不用不吃肉，但必须限制量，可以多吃蔬菜等含热量少的食物，不吃油炸食品零食甜食等，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，适当运动增加热量消耗，一般每月减重大约2kg就行，需要长期坚持。

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