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腰突症如何锻炼可以避免疾病复发

保密 | 0个月 2021-04-28 15:16:01 1人回复来自

健康咨询描述：腰突症如何锻炼可以避免疾病复发

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37731称赞：1

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2021-04-28 15:19:40 我要投诉

这种锻炼的话要根据疼痛的情况，一般先开始进行直腿抬高的锻炼，后期肌肉力量，足够以后；可以进行五点支撑，三点支撑，小飞燕锻炼，恢复良好以后可以下地进行健康球训练，并且可以进行散步，拉单杠，八段锦、太极拳，都有助于增强腰背部肌肉力量，避免复发。

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