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该如何锻炼性生活的能力呢？

保密 | 0个月 2021-04-29 07:19:44 1人回复来自

健康咨询描述：该如何锻炼性生活的能力呢？

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陈保春沧州市人民医院副主任医师擅长: 泌尿生殖肿瘤，前列腺炎及前列腺增生，女性压力性尿失帮助网友：26733

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2021-04-29 08:01:29 我要投诉

你好，按摩阴囊：经常用手直接按摩阴囊,促进血液循环，一日一次，一次3分钟；冥想：想象做爱，刺激身体雄性激素的分泌，使身体多个与性相关器官得到锻炼；锻炼相关肌肉：模仿中止小便的动作，开始时每天锻炼两次,每次15下，往后随着时间推移，可适当增加指压法：反复用手指抓捏生殖器，怎行按摩，可早晚各一次；食物：多吃韭菜、小麦、玉米、海带,紫菜等；适当的体育运动，增强体质。

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