亚健康状态是阴盛阳衰吗该怎么调理？
健康咨询描述： 我感觉我是长期在室内导致亚健康状态，表现，脾虚湿盛，胃火旺盛，风湿麻痹，表寒内热严重时焦虑抑郁，气机不畅则头痛低热浑身难受，冬天更不用说了严重怕寒表现，手脚冻坏，怕风怕冷，全身拘急胸闷憋气呼吸不畅，我这是长期在室内导致阴盛阳的症状吗？在健脾祛湿的基础上每天坚持多在太阳下运动，尽量减少室内阴凉环境时间过长，这样调理可以恢复吗？
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这种情况主要是与平常的生活习惯或者饮食习惯有关的，需要注意休息饮食起居有好处的，适当运动多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的
我这是多方面因素吧？，健脾祛湿调理饮食只是一个方面，比如表寒内热，气机不畅就会发作风寒麻痹，焦虑抑郁，这都是长期室内导致阴寒入体，或在阳光下运动过少导致的症状吧？
是的，多方面的问题
谢谢，邓医生，我感觉人和自然树木一样，都是每天需要阳光下才能健康成长，我发现次从亚健康状态以后，就很少在阳光下运动了，整天在室内玩电脑玩手机，甚至消极心态，病情不好转反而越来越严重！
最好适当运动有好处的
邓医生，气血不足有入睡困难翻来翻去的表现，但睡觉时呼吸特别沉重，是什么感觉，是气机不畅，呼吸费劲或呼吸感觉别扭的感觉吗？
这个是有可能的
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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