健康咨询描述: 情况很复杂从小就自卑不阳光现在抑郁严重了已经半年多没好好上班了 现在感觉很累不愿说话不愿见人班也不去了别人给我发信息也不想回一个人躲在家里不吃饭不愿动只想逃避麻痹自己不去想
病情分析:
您目前是有明显的抑郁症状,而且已经影响到您的工作和生活。有没有接受治疗?
指导意见:
建议恁及时到当地医院的精神科就诊,医生会根据您的情况给您开一些治疗抑郁的药物,然后再配合着心理治疗,您的目前状况也会随之好转的。
病情分析:
从小就很自卑,不够阳光,现在抑郁很严重。躲在家里不愿出门,不愿交流,自我评价很低,看不到生活的希望。兴趣降低会消失,这些确实是抑郁症的表现,现在工作都不能坚持,可见抑郁之严重。
指导意见:
重度抑郁症还是要服药治疗。如果想走出这种困境,必须在服药的同时加强自我调节,比如强迫自己适度运动。只要坚持,慢慢会成为习惯。运动可以很好的缓解抑郁情绪。另外就是要学会欣赏自己,肯定自己的长处强项优势等等,或者培养一两项兴趣爱好。因为有长时间的独处,可以专心致志的把自己的兴趣爱好发挥出来。发挥到系统发挥到极致,你就是一个有专长的人,不可替代的人。所以好好的发展自己。趁着不上班,休息好好的发展自己是最佳选择。另外就是要多关注生活当中开心美好快乐的事情。每天记录三件,让你开心,让你感觉好的事情。
病情分析:
这种情况可能是你内心从小就缺乏一种安全感,长此以往就形成了一种抑郁情绪的表现,还是要注意让自己放松下自己的情绪
指导意见:
转移注意力到其他的事情上,多听听轻松的音乐,让自己尽量的放松下来,多想一些开心的事,当然有的时候我们生活当中会有一些不如意的事情,但我们尽量不要沉浸在这种负面的情绪当中。
以上是对“抑郁症影响生活很痛苦想不开心理的坎过不去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
感觉抑郁症很严重,感觉很累,不愿说话,不愿见人,不想上班,影响了正常的生活工作,让你感觉很烦恼。
指导意见:
建议你最好到正规的医院心理科检查一下,或做一些量表测试,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,多吃一些新鲜的水果蔬菜,如香蕉,水果,柚,樱桃,深海鱼等等,有助于缓解抑郁情绪。时间多看一些喜剧的影视片,小品,相声,听一些欢快的音乐,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。如果长时间症状不缓解,建议你指导下服用药物治疗,也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗,祝你早日恢复健康。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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