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为啥腰背肌肉锻炼可以预防腰突症？

保密 | 0个月 2021-05-01 15:40:56 2人回复来自

健康咨询描述：为啥腰背肌肉锻炼可以预防腰突症？

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腰背部肌肉功能锻炼如拱桥即五点支撑法或小燕飞能增加腰背肌力量，腰背肌力量增强了能极大维持脊柱稳定性，减轻椎间盘承担过度的负荷，减少椎间盘退变速度，从而减轻或预防腰椎间盘突出症。