早餐吃燕麦片是可以减肥的。因为燕麦属于杂粮,无脂肪,淀粉含量也很少,而且燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人感觉到饱腹感,不容易饿,所以燕麦片对减肥是非常有利的。并且燕麦片还能降低人体的胆固醇,促进血液循环,防止贫血,促进伤口愈合。经常食用燕麦片,可以有效预防老年人的心血管病,糖尿病人也可以吃燕麦片。
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