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睡眠很差，从小睡觉哭，说梦话

女 | 20岁 2022-04-29 15:38:21 2人回复来自

健康咨询描述：睡觉总是哭说梦话，但第二天起来自己却不知道也不记得，记得小时候也总是哭，睡觉哭，但自己不知道，也说梦话。平时总是感觉困困的，很瞌睡，但睡得挺多的。没有力气。

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这种情况可能是白天玩的太累了。也有可能是缺钙引起的。所以应该到医院检查一下。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。

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2022-04-29 18:50:45 我要投诉

你睡眠很差，从小睡觉就容易哭，而且说梦话。主要是与你个人的性格和成长经历有关系，可能家里人对你关爱的比较少，有一些紧张焦虑，因为说梦话或者是多梦都是鱼，紧张焦虑，思虑过多，压力过大，睡眠不好，等有关系的可以通过吃药来调理。平时养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，顺其自然。