失眠睡眠质量差多梦怎么办？

      出现失眠，而且睡眠质量差的情况一般是需要应用安眠类的药物来进行治疗吧，如今常用的药物是非苯二氮卓类抗焦虑药或苯二氮卓类抗焦虑药，不如阿普唑仑，唑吡坦等等
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种情况，失眠睡眠质量差多梦，可能是气血虚，神经衰弱的原因，可以在医生指导下吃镇静安神，补气养血药物进行调理。
      指导意见：
      平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，多户外进行有氧运动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，睡觉前散散步热水泡泡脚，在医生指导下吃补气养血安神药物进行调理的。