长期睡眠不足会怎么样

      病情分析：
      这种情况的话也属于一个正常的情况，就是长期的这种精神紧张疲劳，亢奋的一种状态下突然放松下来，出现了这种倦怠嗜睡也是正常的，休息一段时间的话就会缓解
      指导意见：
      建议是建立健全合理的这种生活方式，减轻精神紧张因素，养成良好的睡眠卫生习惯，睡前不要暴饮暴食，也不看这个动作电影。

      病情分析：
      经常的睡眠不好，睡眠不足，现在放松下来能睡着了，可以好好的休息休息，缓解一下身体的疲倦，让身体得到好的休息
      指导意见：
      让身体恢复体力，精力都恢复的时候，一定要有一个健康的生活方式，避免熬夜，白天的时候要多运动，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，尽管这两个月来经常熬夜，一天只睡四五个小时，只要白天精力充沛，不影响正常生活和工作，就不要考虑的过多。
      指导意见：
      至于放假以后，这两天出现嗜睡的状态，主要是放假以后，身心比较放松，才会出现老犯困的症状。建议干脆放下手中的一切事情，美美的睡它一个夜晚，第二天就会感到全身轻松，不会出现什么问题的。
      以上是对“长期睡眠不足会怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！