怎么做能保持性能力

      你好，这个根据你的描述，不知道你现在有什么症状，这个如果你想保持精力体力的话，这个可以不要熬夜，不要劳累，适当的运动，不吃辛辣刺激的食物，如果有相关的疾病一道去正规医院检查治疗。
      

      男性随着年龄的增长性能力会慢慢下降，属于正常情况，所以男性要注意自身保养。平时可以多食用补肾强肾类的食物，适当性的锻炼身体，比如深蹲提肛运动，可以很好的增强性能力。时间短也可以在房事前涂抹泊艾延时喷剂，可以有效延长房事时间，增加夫妻生活情趣。