有问必答网心理健康科 → 能入睡,但是多梦。特别疲惫

能入睡,但是多梦。特别疲惫

女 | 30岁 2021-05-04 09:11:02 4人回复 来自南通市

健康咨询描述: 这种症状近一年多,能睡着,但一睡着就做梦,都是和白天一样的发生的人和事。早晨起来来,人特别疲惫,身体特别沉重。入睡后稍有声音就会醒

医生回复区

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-05-04 09:42:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的生物钟紊乱,失眠多梦等问题,同时也可能与你白天工作过于疲劳,精神过分紧张造成的不适有关
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查后,根据检查结果,对症治疗,同时注意调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免压力过大,强化思维,白天不要睡的过多,调整生物钟至规律水平,劳逸结合,看看效果

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-05-04 09:47:30 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的睡眠障碍的现象,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,必要时可以服用一些安神的药物。

解伟福
解伟福 二级心理咨询师 擅长: 婚姻家庭,亲子关系,厌学,高考减压,职场减压,人际 帮助网友:16545称赞:3
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2021-05-04 09:47:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,这位女士,从你描述的状况来看的话,现在主要是睡眠多梦,那么梦是欲望的反应,很多在现实里得不到解决的问题,有纠结的问题,在梦里以变形的形式表现出来,对于大多数人而言,这都是很正常的能够缓解压力的。
      指导意见:
      建议你清醒的时候要把个人的生活一一的打理清楚。包括自己家庭的收入问题,自己感兴趣的问题,家庭的方向,子女的教育,父母的养老等。然后朝着这些方向去努力,每天无论工作学习生活多么忙碌,心情都是愉悦的,睡眠质量就提高了
      以上是对“能入睡,但是多梦。特别疲惫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孔令明
孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区   二级心理咨询师 擅长: 抑郁焦虑,夫妻矛盾,人格障碍,亲子互动,人际交往障 帮助网友:2956
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2021-05-04 09:50:11 我要投诉

      病情分析:
      上午好,从你说的情况来看,神经衰弱的表现明显,也说是慢性疲劳综合征,就是容易疲惫,睡眠,休息不解乏,倦怠,记忆力减退,对环境刺激敏感,失眠多梦等。
      指导意见:
      可以去医院看一下精神心理科或者中医科门诊,让医生开点安神补脑的药调理一段时间。
      平时养成好的生活作息习惯,规律适量运动,按时作息,不能熬夜,不能沉迷于手机游戏。
      可以给自己放个假,出去旅游,爬山,改善体质,放松心身。

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