减肥期间可以吃芝麻,但芝麻不具有减肥的作用,黑芝麻营养价值很高,含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有补钙,降血脂,提高机体免疫力,还有乌须黑发等功效。减肥期间的患者节制饮食,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证大便通畅,防止便秘同时应坚持做有氧运动,增加脂肪燃烧,减少肥胖的发生
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