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2021-12-03 11:42:54 我要投诉
是可以吃芝麻的，黑芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
2021-12-03 11:11:07 我要投诉
芝麻的话含有热量还有比较高，减肥期间应该控制，可以少吃。类似于还有一些坚果，比如说瓜子花生等等，可以适量，但一定要控制好，不要多吃，因为减肥期间应该控制好每天热量摄入总量，多吃蔬菜，搭配粗粮以及一些优质蛋白质食物，至于坚果类的话应该少吃一点就可以了，然后每天应该坚持半小时有氧运动，增加代谢才能够减肥成功。
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