减肥最重要的有两点:第一点是饮食,在饮食方面上一定要注意控制,不要吃垃圾食品,油炸食品,高热量的食品,多吃蔬菜水果,多喝水,早起一杯蜂蜜水,既可以美容养颜,又能达到减肥的效果。第二点,要做一定的有氧运动,比如每天去健身房跑步40分钟以上,而且要每天坚持,或者每天晚上做高温瑜伽,高温瑜伽既可以排出体内湿气,减肥效果也非常好。
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