最近一个月总是做噩梦，醒来后脾气不好

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你近期精神压力过大，思虑过多，受到惊吓刺激，不良的睡眠习惯影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要受到惊吓或者刺激。晚上入睡前不要思虑过多，也不要吃得过饱，睡眠时避免俯卧或者仰卧时压迫心脏，以免呼吸不畅。可以听听轻音乐，喝一些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

      病情分析：
      你好，你说最近一个月总是做噩梦，会梦到不在的人，自己也不知道怎么回事儿，那么这样的情况首先不要过度担心，梦的内容没有任何意义，但是梦中的情绪是有一定意义的
      指导意见：
      人们通常说日有所思夜有所梦，但是经常我们会梦到自己想不到的事情，但是这样的事情一定是存在于自己的潜意识中，自己是有印象的，其实每个人都会做梦，但是并不一定记得。能够记得梦的内容，说明睡眠的节律紊乱，睡眠的质量不好，所以我希望你放松心情，通过白天增加运动量和按时作息来调整睡眠

      病情分析：
      你最近一段时间总是做噩梦，脾气不好容易胡思乱想，梦到一些奇怪的事情，还有一些不在的人，看起来情绪比较压抑。
      指导意见：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响人的精力和体力，你经常做梦，梦中都是一些恐怖的场景，这通常反映了你在现实生活中的情绪感受，你可能压力比较大，内心的冲突才做这样的梦。需要多和家人、朋友沟通交流，多运动，释放压力的情绪，减轻现实压力。
      以上是对“最近一个月总是做噩梦，醒来后脾气不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！