背部肌肉变强能够对腰背部起到一定的稳定支撑的作用,来减少二次损伤。而且能够使腰背部更加有力量,它能够减少腰痛。建议进行适当的锻炼,不要过度锻炼。
理论上腰背部的肌肉变强了之后会分担一部分应力,这样一来腰部的疼痛会明显的减轻。所以呢,如果是因为腰部肌肉强度不够而诱发的腰部疼痛的话,建议针对性的做腰部肌肉方面的锻炼,网上有很多教学视频的。
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