脚踝一侧肿了一个包了

      脚踝外侧出现肿胀，有可能是外伤引起的，建议局部碘伏消毒沈阳红药气雾剂喷雾治疗，可以口服氯唑沙宗片，氨糖调理一个阶段，不见好转再去医院做拍片检查。

      这种情况可能是运动不当或者是嗯运动量过大造成的局部软组织损肿胀或是滑膜炎症，你可以外喷云南白药气雾剂或者是双氯芬酸钠气雾剂，改善局部症状，注意合理的运动和运动前热身。

      你的情况考虑是踝关节积液所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗的都可以促进肿胀消退的，一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。
      以上是对“脚踝一侧肿了一个包了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！