怎样不让小腿变粗

保密 | 0个月 2021-05-06 09:50:54 2人回复来自

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2021-05-06 11:01:00 我要投诉

防止小腿变粗，一般可以合理调整饮食习惯进行改善，而且要多参加户外活动，在饮食上避免吃油炸食品或者甜品，通常有助于避免身体出现肥胖的现象，从而起到防止小腿变粗的作用

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2021-05-06 10:30:53 我要投诉

      指导意见：
      平时在跑步的过程当中，要注意减少运动量，可以多对局部的肌肉进行牵伸，同时尽可能选择平地进行跑步，不要选择上坡的路，否则容易加大小腿三头肌的肌肉收缩，从而加重这种现象。但平时尽量减少这种运动的方式，可以选择其他的运动方式，以免出现右下肢肌肉发达。