指导意见:
多吃黑色的食物,比如黑芝麻,木耳,黑米之类的,有养肾的功效核桃,黑豆,都是补肾的。还有韭菜,又叫长生韭、扁菜等,自古以来就受到国人的喜爱。韭菜因营养丰富,又有温补肝肾,助阳固精作用
女人补肾的食物有很多可以多吃板栗,具有健脾养胃的功效。能够缓解肾虚腰痛。同时葡萄中含有多种维生素氨基酸,对于治疗胃炎有一定的辅助作用。
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