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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-06 17:18:07
在减肥期间，早餐要注意营养均衡，在主食的选择上可以适量吃全麦产品，同时搭配富含纤维以及少量脂肪，即含有蛋白质的食物，早晨可以吃鸡蛋和全麦面包，也可以选择燕麦粥和坚果，或者吃一个鸡蛋，搭配一个苹果，然后再喝一杯新鲜的果汁，既不会饿肚子还能够补充身体的营养，也可以吃谷类食品，谷类能够体中提供稳定的热量摄入高纤维食品，蛋白质丰富的食物也是不错的，能给人以饱腹感对人的身体健康也有好处
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