记忆力下降，学习久了脑袋疼

      你好，从以上的情况来看，感觉自己记忆力下降，学习久了以后感觉头痛不适，睡眠质量下降，感觉昏沉，注意力不集中，这种情况需要考虑可能是抑郁状态，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统的心理评估检查，并且需要同时接受常规的身体检查
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如神经衰弱、精神压力过大、过于疲劳等。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的神经内科，做个系统检查，在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，主要表现记忆力下降，学习时间过长，以后感到脑袋疼痛，并且注意力不集中，总是昏昏沉沉的。出现以上状态，主要是生活学习压力过大，大脑没有得到充分的休息，过度疲劳产生的症状。
      指导意见：
      建议正确面对生活学习中的压力，并且注意生活要规律，饮食结构合理，每天要有规律的户外锻炼身体，要主动找些自己喜欢的事情去做，不要过度的劳累，要注意劳逸结合，多进行有氧运动。必要的时候可以服用安神补脑液进行调理。
      
      以上是对“记忆力下降，学习久了脑袋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你21岁还在学习，说明你的智力是可以的，能考上大学的，你说的当下的学习带来的症状，可能是学习压力过大，你自己的期待比较高导致的，看得出你是一个高自尊的女孩子，这些症状的背后是有需要解决的现实问题的。
      指导意见：
      觉察他自己的学习压力以及人际交往状况，及时的到学校的心理辅导室去接受辅导。平时学习张弛有度，注意和同学的交往，适当的体育锻炼，饮食注意营养，规律的生活。