经常失眠，十年了反反复复
健康咨询描述： 生我儿子后经常失眠，十年了反反复复，最近这两个月比较严重，一点都没有入睡，第二天头疼头晕，一点精神都没有，这个要去做哪些相关检查吗？有没有没有副作用和依赖性的药推荐吃？太痛苦了，谢谢医生们回复。
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医生回复区
病情分析：
你好，你的描述看出你有睡眠困扰，最近两个月加重，入睡困难，精力难以恢复，而且有躯体症状，头痛头晕，你希望了解什么样的药没有副作用和依赖性。看得出十年了你都忍受着睡眠的困扰，你有相当强的抗挫能力，另外，当下加重的状况，你愿意吃药，这些都是相当好的，积极改变的态度。
指导意见：
请先到综合性医院的神经科去检查一下，看看有没有躯体上的疾病？排除躯体疾病的前提下呢，可以到精神科、心理科看看是不是心理上的因素？因为你说到生过儿子之后出现的症状，有可能由于产后的抑郁导致的。嗯，药总归是有一些注意事项的，但是这些注意事项和药起到的作用比起来不足挂齿，看看医生怎么说？不用担心，病有400种，医800方，会好的。
谢谢您，失眠真的太痛苦了
嗯，是的，十年的忍受确实是痛苦的，现在要把这种痛苦放下，十年证明了你有这个能力带着他，所以睡不着就睡不着，放下他。
说来话长，一结婚就一个人在老公家和他父母住，因为我老公是军人，休假回来结婚就回去了，第二年探家就怀上宝宝，孕期全程一个人，到生的那天才回来，反正这一路的辛酸只有自己懂，挺辛苦的，还有他父母的不理解可能导致现在的身体吧
在我们的咨询经历中，感觉到军嫂是很多名词的代表，是独立，是坚韧，是委屈，是孤独，是压抑，是面对所有的风风雨雨的代名词，练就了她们成为钢铁之人，而内心无比的脆弱，需要的柔情蜜意总是姗姗来迟，是那些为国家奉献着的军人背后的坚强的支撑，很多人撑不下来，会有这样那样的心理疾病，很多人撑下来也铸就了很独特的性格，向军嫂致敬。
病情分析：
你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，经常失眠，很大程度上都是心理问题引起的，那就是有些事情想不清楚或者想不明白，有纠结，有担心，爱操心等等
指导意见：
所以建议你要把所有的事情都想明白了，然后找出对应的解决方案，或者对应的解决办法，调整自己的心态。同时晚上要吵吃饭，晚饭后可以运动一个小时，不要看抖音视频等等，可以看会儿书是有助于睡眠的。平时要有自己的健康的文体爱好，也有自己的朋友圈子，可以舒缓压力，焦虑。
有条件的可以找当地的心理咨询师，或者县级以上医院，精神心理科的医生进行梳理疏导，这也是一个很好的选择
病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，由于失眠引起了身体的不适，这种情况必须进行调节，不然会对身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，调整好自己的心态，必要时可以服用一些安神的药物。
以上是对“经常失眠，十年了反反复复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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