和心里另一个声音说话，分不清幻想和现实
女 | 20岁 2021-05-07 15:58:46
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来自贵阳市
健康咨询描述： 喜欢幻想然后就有时候分不清哪个是现实哪个是幻想，在安静的时候还会一会儿开心一会儿难过，开心几分钟然后难过几分钟然后又开心几分钟这样反复，我不知道怎么了，心里有时候控制不了和另一个声音说话。
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医生回复区
2023-01-02 06:47:07 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，另外也要考虑与你睡眠质量下降，引起神经衰弱等有一定的联系！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好的正规心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡热水澡，做做放松训练，保证充足的睡眠和休息，避免强迫思维，培养积极健康的兴趣爱好，并给自己积极的暗示和鼓励，慢慢看看效果
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