黄瓜中含有较多的膳食纤维和维生素,b组能促进脂肪代谢,对减肥有一定作用,但通过节食来减肥,容易引起营养不良,对身体不好,鸡蛋的蛋黄含有胆固醇,过量食用可引起胆固醇摄入过多脂肪堆积,所以减肥还要注意食物多样,均衡营养,适量减少油脂和能量的,多吃一些粗粮和豆制品,饮食控制的同时进行有效的体育锻炼
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