腰椎间盘突出症如何进行小燕飞锻炼

      飞燕式锻炼就是把身体趴在床上，或者是趴在瑜伽垫上腹部，背部的核心力量收紧，把四肢翘起来，做燕子飞的动作做到自己身体能耐受的最大程度，坚持三到五秒的时间，再缓慢的放松身体，然后再进行下一次的锻炼。
      

      指导意见：
      肋骨尖疼是由多种因素引起，其中包括外力撞伤，导致肋骨部位出现骨折引起的疼痛感。甚至和患者长时间劳累，导致肋骨的肌肉引起无菌性炎症有关。
      患者需要及时到医院进行胸部CT检查，对于外伤可以通过外固定的方式进行治疗。如果是无菌性炎症导致的病情，则需要服用非甾体消炎镇痛药进行改善。