以改善用眼环境,不要在强光或者暗光下学习看书写字,二是注意用眼习惯在看书以及写字的时候最好是坐着,同时保持一定的距离,感到疲劳的时候要休息,第三是营养均衡,饮食上不能偏食,多吃富含维生素类食物,是每天保证两小时的户外活动,第五如果发生近视及时佩戴眼镜
缓解近视加深,要改善用眼习惯,平常看书写字时,建议保证适合的光线,既不能太亮,也不能太暗,注意用眼习惯,在看书以及写字时,最好是作者,同时要保持书和眼的距离,在30至40cm左右为最佳,注意饮食,要均衡多吃新鲜的水果蔬菜。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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