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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-08 15:52:11
减肥效果比较好的方法，一般是采取运动的方法进行减肥，比如坚持跑步或者是跳绳以及打篮球，也可以进行游泳或者是练瑜伽，能够起到燃烧脂肪的作用，并且加快身体的新陈代谢，对于减肥会有很好的作用，但是需要长期坚持才会有效果。除了需要运动以外，一定要注意调整饮食结构，在饮食上要多吃含有维生素或者是膳食纤维比较多的食物，能够促进排便，也可以起到减肥的作用，但是要注意控制热量的摄入。
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