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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-08 17:49:39
对于减肥而言，早餐一定要以高蛋白质，低碳水化合物以及低脂肪这样的饮食结构进行下去，应该避免传统的早餐少吃碳水化合物较高的主食，比如蛋白面奶可以改为吃鸡蛋，牛奶牛肉，鸡胸肉这样的食物蛋白质含量丰富，而且碳水化合物脂肪含量相对低，可以提供给人丰富的饱腹感，而且对于血糖的影响并不大，可以使人早晨更加清醒更有精神
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