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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-05-09 08:38:33
想要减肚子上的赘肉，首先还是要控制饮食，多吃清淡容易消化食物，少吃油腻肥厚食物，少吃甜食，不吃零食，特别是不要吃夜宵，这样才能起到不长胖的作用，坚持体育锻炼，肚子大就是肚子上的脂肪太多，如果每天坚持做仰卧起坐，这样肚子比较容易瘦回去，但是必须要坚持，还要做全身的有氧运动，比如坚持快走，慢跑，游泳，跳水等，建议每次运动40分钟以上，一周进行4次左右的有氧运动
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